這本書的書名真的很特別^^(所以再次驗證我買書都是看書名的嗎XD)
其實這本書我已經買了一段時間,因為內文頗多,我花了比較多的時間消化它,
不過真的是很值得推薦~
女主角諾艾兒是一位流行文化部落客,每天追著名人們的八卦或新聞,時時更新自己的blog,
這個工作也為她賺進不少財富。某天,當她悠閒的在海邊渡假時,卻接到了一通來自公司的裁員電話,
對她來說簡直是晴天霹靂~然後,每天忙碌的她因此變得茫然,不知未來何去何從。偶然,她到了一間
咖啡館,在咖啡館的牆面上她看見了一句格言,作者是美國以前的第一夫人愛莉諾.羅斯福,格言寫著:
「每天做一件自己害怕的事。」後來,諾艾兒的心理醫師包柏告訴她「恐懼會癱瘓我們的人生,害怕犯錯
讓我們什麼事都不敢做。」諾艾兒覺得自己愈長大似乎就愈失去改變的勇氣,包柏也藉此鼓勵她不如就趁
這個機會改變一下她的生活方式吧。
於是諾艾兒決定在自己29歲到30歲的生日這一年之間,每天至少挑戰一件自己害怕的事,她動手寫下
自己的恐懼清單,然後就開始了她的挑戰旅程~
她的挑戰真的很琳瑯滿目,小至在人前唱歌,大至在籠中觀鯊,甚至是攀登非洲的吉力馬札羅山,
各種不同的挑戰豊富了諾艾兒這一年的生活。包柏跟她說今年真是高潮迭起的一年,愛莉諾一定會為妳
的成就感到非常驕傲。諾艾兒說:「愛莉諾改變了世界,我只改變了我自己。」包柏接著說:「我不認為
妳需要改變自己,妳需要的是去"發現"自己。」
經過這一年,諾艾兒覺得人生不是只有獲得,也要學會放手。她說:「一旦我不再試圖掌控自己的恐懼,
恐懼就再也不能夠掌控我。回首過去,沒有任何事情和我原本想得一樣糟。事實上,結果通常都比我預期
的還要好。任何事物都會消逝,快樂的時光和難過的時光同樣地短暫,所以我學到了我們應該更認真或是
更輕鬆地看待每一刻。」
書中諾艾兒害怕時,常會以愛莉諾的格言鼓舞自己,和大家分享一些:
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1.世界上最不快樂的人,是那些每天過日子卻不知道要做什麼的人。如果你想做的事情比你擁有的
時間還多,你就不會是不快樂的人。有沒有想像力和好奇心是個問題,能不能實際制定計劃也是。
2.任何生物都不可能靜止不動,不是往前就是後退。人生只有不斷成長才會有趣;或者,換種方式
來說,只有對事物感興趣才能讓我們成長。
3.回憶過往,我發現自己總是在害怕:怕黑、怕別人不高興、怕失敗。我想完成任何事之前,都得先
跨越一道恐懼的障礙柵欄。
4.昨天是歷史,明天是謎團,而今天是禮物,所以「現在」在英文才叫做present。
5.成熟的人凡事不說絕對,即使情緒極為激動也能保持客觀,明白所有人事物都有好和壞的一面,
行事謙遜,並以慈愛的心面對生活裡的所有情境。
6.勇敢比恐懼更讓人振奮,而且長久來看,勇敢也比較容易。我們不必一夕之間就成為英雄,
只要一次往前踏一步,迎接挑戰。你就會明白這挑戰不像看起來那麼恐怖,你也會發現自己
有力量可以直視挑戰。
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*每個人的心中,都會有害怕的事,之前看過的書上談到人常常會處在自己的"舒適圈"中,只要我們
需要踏出這個圈圈去嘗試新的事物,往往因為未知和不安,就會產生恐懼的心理,而讓人裹足不前。
諾艾兒的挑戰是非常強大的,也許我們沒有辦法跨過那麼大的障礙,但讀過這本書之後,我想它希望
我們學習的,是試著去克服自己所害怕的事,不論它是什麼,甚至是別人看來微不足道的事物,只要
每天的自己都能比昨天進步一點點,那就是很棒的事了^^
恐懼不可能會消失,我們必須試著與它共處,每個人恐懼的點都不同,在人生路上,碰到阻礙的時刻
一定很多,在那樣的時候,所產生的害怕心捚,有時會擊潰我們的勇氣和動力,但我想,只要能一次
比一次更往前踏一些,累積的點滴,一定會讓我們有所成長的…隨著諾艾兒的旅程,也許你也會找到
屬於自己的勇敢道路,推薦給找尋勇氣的你^^